Armarna skakar

Ja, det är effekten av kvällens träning.

Jag tränade bröst och triceps. Det blev två övningar för bröst, och fyra övningar för triceps. Alla övningar gjordes med fyra set.

Det är svårt att hitta rätt på vikterna nu i början, efter det långa uppehållet. Men en sak är klar, jag har förlorat mycket i styrka! :-/

Jag cyklade som uppvärmning, med nivå medel. Det gick bra med foten. Dock känns det nu efteråt mer än vad det gjorde innan träningen, men jag tror att den har återhämtat sig efter nattens sömn.

Tidigare ikväll fick jag hem två proteinpulver som jag hade beställt. Whey 100 i naturell, och Night-Pro med vaniljsmak. Jag har inte haft någon i naturell tidigare. Jag tänkte att jag kanske kan använda den i fil och yoghurt. Vaniljen kan nog bli bra när jag vill mixa i bär.

Nu är det snart läggdags. En lång dag väntar imorgon.